Dostávám spoustu otázek, jak získat adekvátní výživu na veganské keto dietě, a draslík je jednou z nejčastějších živin, na které se lidé ptají. Zpočátku se to může zdát trochu skličující, zvláště když se podíváte na denní cíle (což je 4 700 mg denně professional dospělého v USA), ale hledání potravin s vysokým obsahem draslíku není příliš velká výzva! . . . Například průměrné avokádo Hass váží kolem 140 g (bez slupky a pecky), takže svačina z jednoho avokáda se 2 polévkovými lžícemi konopných srdíček poskytuje přibližně 950 mg draslíku. I při těchto vysokých hodnotách příjmu jste již na 20 % cesty! Přidejte velký salát se 100 g špenátu a 30 g pepitas a jste v polovině! . . . Professional více informací o draslíku s podrobnějším grafem a několika dalšími příklady se podívejte na článek zveřejněný v mém příběhu (nebo professional stolní uživatele klikněte sem: https://healthygamergirl.com/can-get-enough-potassium-vegan- ketodieta/). . . . Také jsem původně omylem opustil písmeno „c“ ve výše uvedeném „kliknutí“, takže bylo napsáno „líznout sem“ a teď mi to přijde naprosto zábavné. . . .
