Repas équilibré

Avoine au four au chocolat, au caramel et aux baies Vous avez voté dans mes histoires et ces …

Avoine au four au chocolat et aux baies 🍓🍫

Vous avez voté dans mes histoires et ces flocons d'avoine en sont le résultat !

Voici les gagnants :
cuisinière vs cuit ✅
orange vs baies ✅
beurre de noix ✅ vs confiture
pépites vs barre chocolatée ✅

Au départ, j'avais prévu de le faire avec mon beurre de cacahuète pressable au chocolat et au sel de mer lastofoods, mais la bouteille devient basse (c'est ma préférée 🥲) et ne se presse plus ✨esthétiquement✨. Donc, à la place, j'ai utilisé ma recette de caramel préférée (c'est-à-dire un mélange de beurre de noix et de sirop d'érable) pour créer le caramel le plus arrosant à ce jour 🤤.

Tbh, je suis un peu déçu que les pépites n'aient pas gagné, mais je ne peux pas être en colère d'avoir été obligé de garnir mes flocons d'avoine d'une gigantesque barre chocolatée 😋.

Comment pensez-vous que j'ai fait? Je n'ai pas fait l'un de ces bols choisis depuis un moment, mais ils sont toujours amusants à faire 🥰.

🍓 Avoine au four aux baies
– 1/2 tasse (50g) de farine d'avoine / avoine mélangée
– 1 cuillère à soupe (7g) de farine de lin
– 1/2 cuillère à café (2g) de levure chimique
- pincée de sel
– 1/2 banane, écrasée (ou moins de 1/4 tasse (60g) de yogourt non laitier)
– 1/2 cuillère à soupe (7 ml) de sirop d'érable, au goût
– 1/2 cuillère à café (2,5 ml) d'extrait de vanille
– 1/3 tasse (80 ml) de lait végétal
– 1/4 tasse (8g) baies lyophilisées * traderjoes

*si vous remplacez des baies fraîches ou surgelées, réduisez le lait non laitier à 1/4 tasse (60 ml)

🥄 Garnitures :
– 2 cuillères à café (10g) de beurre de cacahuète chocolat & fleur de sel lastofoods / gifted
– 2 cuillères à café (10 ml) de sirop d'érable
– noisette cafe bar giganticcandy (notion de code d'affiliation/utilisation)

1. Dans un bol moyen, fouetter ensemble la farine d'avoine, la farine de lin, la poudre à pâte et le sel.
2. Faire un puits au centre et ajouter la banane écrasée, le sirop d'érable, la vanille et le lait végétal. Bien mélanger pour combiner.
3. Incorporez les baies.
4. Transférer dans un plat allant au four ou dans un ramequin.
5. Cuire au four ou faire frire à 350 F/175 C pendant 17 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
6. Laisser l'avoine refroidir 5 à 10 minutes.
7. Pendant ce temps, dans un petit bol, fouetter ensemble le beurre d'arachide au chocolat et le sirop d'érable jusqu'à consistance lisse pour faire une sauce au caramel au chocolat.
8. Garnir de caramel au chocolat et d'une barre de café aux noisettes hachées. Prendre plaisir!

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