Je docela divoké, kolik rostlinných potravin je ve skutečnosti pevným zdrojem omega-3 tuků

Je docela divoké, kolik rostlinných potravin je ve skutečnosti pevným zdrojem omega-Three mastných kyselin. Jedna věc, kterou často slýcháme jako vegani nebo vegetariáni (po celé věci s bílkovinami), je, že není možné získat dostatečné množství omega-Three na rostlinné stravě, a to prostě není pravda! Chce to jen trochu plánování. . . . Klíčem je optimalizace poměru omega-Three a omega-6 mastných kyselin, které konzumujete každý den, aby vaše tělo mohlo skutečně využít ALA. . . . Před časem jsem o tom napsal celý blogový příspěvek. Podívejte se na moje příběhy na odkaz! Doufám, že si všichni užijí neděli! 💚💜💙