Snadné recepty

Je tu opět polévková sezóna a stále mě to láká k tomuto dýňovému zázvoru c

Je tu opět polévková sezóna a já stále zjišťuji, že mě tato dýňová zázvorová kari polévka táhne. Nejen, že je super chutný, ale je také opravdu skvělý na vyčištění dutin a ucpaný nos! Tato polévka je absurdně snadná na přípravu a také docela snadno přizpůsobitelná. Je to druh věcí, které můžete udělat s jakoukoli zeleninou, která se vám povaluje, i když se zrovna necítíte dobře. Ingredience jsou následující: ••1 plechovka plnotučného kokosového mléka (13,5oz/400ml) ••1 šálek (240g) dýňového pyré ••1-2 lžíce strouhaného zázvoru ••1 šálek zeleninového vývaru ••1 lžíce kari ( Použil jsem madras, na malé nakopnutí) ••1 blok tofu, nakrájený na kostky (14oz/400g) ••2 šálky (140g) růžičky brokolice ••2 hrsti (30g) baby špenát V podstatě vezměte hrnec a přineste vše kromě tofu , brokolici a špenát dusíme na středně mírném ohni. Poté přidejte zeleninu a kostičky tofu a vařte dalších 15 minut, dokud brokolice nezměkne a špenát nezvadne. Pak si to užijte! Obvykle z toho dostanu 4-5 porcí, podle toho, jaký mám hlad. . Úplné pokyny a informace o výživě v odkazu v mých příbězích (a na MeatFreeKeto.com)!

Related Articles

5 Comments

  1. I made this last weekend and took to work for three days. I used kale rather than spinach and it was amazing!! I also made your pumpkin bread which went down very well!

Back to top button