No podívejte se, jsem zpět…a překvapení, překvapení, je to s vaflemi. Proteinové vafle jsou jednou z mých oblíbených věcí, které si dělám po tréninku, a v poslední době opravdu dávám přednost pikantnější verzi. Tato vafle je inspirována spanikopitou a používá řeckou kořenící směs z obchodu s kořením poblíž mě, do kterého mě seznámila moje teta. Vafle jsem doplnil olivami kalamata, nasekanou petrželkou a veganskou fetou, což vřele doporučuji! . . . ••50g mraženého nasekaného špenátu ••15g nutričního droždí ••15g hrachového proteinového prášku ••1 lžíce prášku ze slupek psyllia ••1/2 lžičky řecké kořenící směsi ••1/4 lžičky česnekového prášku ••špetka soli ••1 lžíce tahini ••60ml vody . . Předehřejte vaflovač podle pokynů výrobce, v případě potřeby lehce naolejujte. Všechny ingredience smíchejte dohromady, dokud se úplně nespojí a nechte asi 3-5 minut uležet, dokud psyllium nevytvoří gel a celé to nezhoustne. Připravte si vafle ve vaflovači a (volitelně) podávejte s nasekanou petrželkou, olivami kalamata a vaší oblíbenou veganskou fetou. . . . Přejetím prstem zobrazíte konkrétní značky ingrediencí, které jsem použil, a informace o výživě!
The looks soooo good. I didn’t think I had much of a use for my waffle maker, but these waffle recipes are definitely making me want to pull it out! Anything to help satisfy the bread cravings 😂
How can you add more fat? That is not enough fat ratio. The body will start burning protein as glucose unless fat is higher.
😍😍😍
May I ask which app you use to count macros. I can see it counts the net carb. Going back to vegan si ce my body feels so much better and are thinking of trying keto vegan 😁 thank you
@katy_lynnnnn
Also do take a lot of supplements on the keto diet? I want to try it but it seems like sooo many people are popping all these supplements to make up for everything that they lack on the keto diet…
Also do take a lot of supplements on the keto diet? I want to try it but it seems like sooo many people are popping all these supplements to make up for everything that they lack on the keto diet…
Also do take a lot of supplements on the keto diet? I want to try it but it seems like sooo many people are popping all these supplements to make up for everything that they lack on the keto diet…
Also do take a lot of supplements on the keto diet? I want to try it but it seems like sooo many people are popping all these supplements to make up for everything that they lack on the keto diet…
Also do take a lot of supplements on the keto diet? I want to try it but it seems like sooo many people are popping all these supplements to make up for everything that they lack on the keto diet…
Since you’ve been and keto for 8 yrs. Have you ever had fluctuations in weight during your journey or have you ever fell completely off the wagon and eaten more carbs or have you been super strict for 8 yrs?
If we don’t have that specific brand of pea protein can we use another in place of it?
Yum!! I made avocado toast with waffles today! So good! Welcome back too! ✨
@sweetsw11
This looks epic!