Několik lidí dnes v mých příbězích odeslalo otázky týkající se proteinů, takže to vypadalo jako dobrý důvod znovu sdílet tuto grafiku! . . . I když jsou bílkoviny v určitém množství téměř v každé rostlinné potravě, toto jsou ty těžké hity, na které spoléhám nejvíce! Pokud snesete pšenici a lepek, seitan je další skvělá volba! Jen si to nikdy nepamatuji přidat, protože jsem to nejedl asi 10 let. . . . Tento seznam nezahrnuje falešné maso nebo proteinové prášky/tyčinky, které mají všechny velmi vysoký obsah bílkovin a mohou být také s nízkým obsahem sacharidů. Kde bereš protein?
I have been eating a lot of Lupini flakes… They are wonderful in soup, you can soak them overnight like oats… Top homemade yogurt 👍💚
Thanks for your great informative page!! Can you tell me what supplements you take if any?
Great👏👏👏👏👏👏👏👏
Amazing greens has a protein powder that has 30 g of protein in one scoop. .if uou blend with watermelon it’s more like a juice and if you blend with frozen fruit you get a creamier consistency. .it’s really versatile
@iiamsienna
Love this 🙏
Dr Praeger protein burgers are a favorite source for me. And Complement Protein Powder @complement
My adzuki beans are very high in protein. 14 grams per serving.
@howtheworldchangeswhoyouare