V poslední době dostávám mnoho zpráv od lidí, kteří říkají, že jim nějaký rando na internetu řekl, že nemohou jíst určité jídlo nebo že jejich jídlo není keto. Takže jsem si řekl, že je vhodný čas zveřejnit tento úryvek z mé kuchařky (přejetím prstem zobrazíte celou věc). . . . Ketóza není seznam potravin, které můžete a nemůžete jíst, je to jen metabolický stav. Jakékoli jídlo vás přivede do ketózy a udrží vás v ní, lze považovat za keto! Pokud si do kávy dáváte raději mandlové mléko než MCT olej, je to v pořádku! Pokud dáváte přednost arašídovému máslu před mandlovým máslem, je to také v pořádku (navíc arašídové máslo chutná mnohem lépe a je levnější…). Pokud dokážete zajistit, aby potraviny fungovaly s vašimi makry, pak mohou být keto-friendly! . . . Kdybych měl nikl za pokaždé, když mi někdo řekl, že něco není keto nebo není povoleno, mohl bych si koupit soukromý ostrov… 😂 Všichni jsme strávili příliš mnoho času starostmi o to, co si lidé budou myslet nebo o čem řeknou jídlo, které zveřejňujeme. Keto policie se může uklidnit. 💚💚💚 . . Jaké je vaše oblíbené „zakázané“ keto jídlo? Moje je určitě arašídové máslo…nebo mrkev.
